Go to Top

maaliskuu 2016

Vitamiinit eliminointivaiheessa

Edellisessä postauksessa oli laskettuna päivän kalsiumin ja energian saanti, mitkä olivat ihan hyvin linjassa suositusten kanssa. Tässä postauksessa lasketaan samoista elintarvikkeista päivittäinen vitamiinien saanti ravinnosta AIP-paleo ruokavaliolla eliminointivaiheen aikana. Seuraavassa postauksessa käydään läpi päivittäinen mineraalien ja kuidun saanti ravinnosta AIP-paleo ruokavaliolla eliminointivaiheen aikana. Erikoisruokavalioista puhuttaessa ihmiset helposti kysyvät, että saako siitä niitä kaikkia tarvittavia mineraaleja ja vitamiineja. Se selviää helposti laskelmalla ne Finelin ilmoittamien tietojen pohjalta ja muuttaa ruokavaliota siihen suuntaan …Read More