Go to Top

Tag Archives

Tag Archives: Öljyt ja rasvat

Miten kasvattaa painoa AIP:lla

Autoimmuuniprotokolla on jo oletukseltaan aika matalahiilihydraattinen ruokavalio. Tämä koskee varsinkin niitä, joilla on ruoansulatusoireita, epäilty tai diagnosoitu SIBO ja/tai FODMAP -yliherkkyys. Nämä terveydentilat vaativat myös tärkkelyspitoisten vihannesten eliminoinnin ruokavaliosta. Sokeri (jopa hedelmien ja tärkkelyspitoisten kasvisten) voi olla voimakas laukaisija monille, joilla on autoimmuunisairaus. Jopa hedelmän syöminen voi pahentaa heidän oireitaan. Tämä johtuu siitä, että sokeri itsestään on inflammatorinen ja myös insuliinin eritys, mikä auttaa elimistöä pilkkomaan ja varastoimaan sokeria, on …Read More